夜间睡眠不好’如何按摩来促进睡眠？

夜间睡眠不好’如何按摩来促进睡眠？

回答： 2次
2014-01-09
病情描述：

请问夜间睡眠不好’如何按摩来促进睡眠？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，考虑为睡眠不足的可能，表现为黑眼圈或打哈欠的情况，可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗，同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，也可以同时配合按摩或热敷的方法缓解。同时平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要加强营养、不能偏食。

    2014-01-09