怎么办最近很抑郁

怎么办最近很抑郁

回答： 3次
2015-07-20
病情描述：

患者信息：男 19岁 四川 成都 病情描述(发病时间、主要症状等)： 最近有一些抑郁 情绪会忽然低落，但是自控能力很好 一直在控制这样消极的情绪 想得到怎样的帮...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.多吃些富含维生素B和常规药物的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

    2015-07-20