不用器材的锻炼怎样有肌肉

不用器材的锻炼怎样有肌肉

回答： 2次
2014-01-08
病情描述：

请问不用器材的锻炼怎样有肌肉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 涂肇中 主任医师

    四川省医学科学院四川省人民医院

    病情分析： 不用器材在家煅炼我建议不用哑铃.毕竟重量太大.不容易放置..我推荐你用阻力带.或者可以叫阻力绳..现在这个东西在我们教练当中火得很..它可以煅炼到身体的每一个部位..可以根据手握的绳子长短或者使绳子折叠来选择强度

    2014-01-08