练肌肉期间怎样科学饮食

练肌肉期间怎样科学饮食

回答: 2次
分类: 饮食
2013-12-25
病情描述:

请问练肌肉期间怎样科学饮食...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 对于饮食方面:少吃多餐,适量多摄入蛋,奶,肉.每日食谱为:适度的蛋白质,较少的脂肪,高含量的碳水化合物.3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右.馒头,面条,米饭等主食及山芋,燕麦,土豆等的碳水化合物的含量非常高,可作为优选

    2013-12-25