人每天都要补充多少维生素

人每天都要补充多少维生素

回答： 2次
分类： 饮食
2014-01-13
病情描述：

请问人每天都要补充多少维生素...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 人体每天从食物中摄取维生素的量甚微，仅为几毫克甚至千分之几毫克就够了，如果人为地长期服用过多的维生素，反而会影响人体的新陈代谢，出现一些后遗症。因此，维生素并非多多益善。同时注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激。

    2014-01-13
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