病情分析： 你这种报告单主要的问题是精子活力上升，是需要有积极稳定精子活力的。如果你有精索静脉曲张，也是需要有积极先把精索静脉曲张给治疗好的，可以口服迈之灵片，同时保持良好的生活习惯，不要吸烟，不要喝啤酒。以上是对这个问题的建议，期望对您有协助，祝您身体早日恢复健康！

病情分析： 非常高兴解释您的问题。这份精液推测结果完全正常。可以放心好了备孕。您要惯良好生活习惯。惯良好生活习惯很重要。良好生活习惯如不性交，不吸烟，不喝啤酒，不加班，少吃辣的，多喝水，多吃牛羊肉鱼水果，天天忍耐锻炼身体一小时，以跑步或快走为好，晚上锻炼身体为好。