下蹲运动的作用

下蹲运动的作用

回答: 2次
2014-02-22
病情描述:

请问下蹲运动的作用...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 下蹲时,人体两个**的关节——膝关节和髋关节会折叠到一定程度,而其他部位的肌肉也能得到活动,这能有效防治下肢静脉曲张及小腿抽筋等症状。下蹲还可增加腰、髋、膝、踝关节的活动范围,增强关节的灵活性,延缓关节老化,增加背、腰、腿部肌肉的力量。

    2014-02-22