请教我的腹式呼吸的方法的一些问题

请教我的腹式呼吸的方法的一些问题

回答： 2次
2014-02-22
病情描述：

请问请教我的腹式呼吸的方法的一些问题...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 呼吸要深长而缓慢。用鼻呼吸而不用口。一呼一吸掌握在15秒种左右。即深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3 —5秒，屏息1秒。第四，每次5—15分钟。做30分钟最好。第五，身体好的人，屏息时间可延长，呼吸节奏尽量放慢加深。

    2014-02-22
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