五谷杂粮有哪些

五谷杂粮有哪些

回答: 2次
分类: 饮食
2013-12-23
病情描述:

请问五谷杂粮有哪些...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: :想减肥的人一定要吃粗粮,不仅因为它的热量比较低,还因质地粗糙,食用后容易产生饱的感觉。如玉米,它不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等人体必须的营养成分,还富含粗纤维,比精米、精面高4倒10倍。即便是红薯,每百克热量只有127千卡,仅为馒头的一半。

    2013-12-23
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