头发少吃什么好？要怎么补充呢？

头发少吃什么好？要怎么补充呢？

回答： 2次
2014-02-18
病情描述：

请问头发少吃什么好？要怎么补充呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 头发稀少的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等。补充蛋白质.可以多吃大豆,黑芝麻,玉米、**、瘦肉、花生、核桃、黑芝麻等食品.较好是还可以额外补充优质蛋白质和铁片。

    2014-02-18