如何锻炼提高性能力?

如何锻炼提高性能力?

回答: 2次
2014-02-18
病情描述:

请问如何锻炼提高性能力?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉,同时依照病人陈述的病症 ,建议多喝点水,规律作息。

    2014-02-18
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