练太极拳怎么避免膝盖疼痛

练太极拳怎么避免膝盖疼痛

回答： 1次
2015-07-19
病情描述：

最近不知道怎么回事，总是感觉骨头疼的难受，睡不着觉，全身都疼，请问练太极拳怎么避免膝盖疼痛同时遵循病员讲诉的病症，建议你看按时作息，要多喝水。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 常常注意练拳时要胯根后抽，通过抽胯避免膝盖过于前弓，引导全身重量落到脚底。 脚随身转，膝脚同步，杜绝身转脚不转，从而膝盖和脚尖方向不一致、不顺现象。通过上述两个要点，可基本避免膝痛现象。当然，架子高一点，由高再慢慢向低适应会更理想。

    2015-07-19