吃什么能长高？

吃什么能长高？

回答： 2次
分类： 饮食
2014-02-17
病情描述：

请问吃什么能长高？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 你好，一般过了生长发育期长高相对比较困难，需要从饮食、运动方面坚持是可以有所改变的，饮食上可以多吃蛋白质丰富的，多补钙，建议可以吃一些补充钙和蛋白质的保健品，增加矿物质，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。充足的睡眠对长个子也是比较重要的一个因素，所以尽量不要熬夜，规律作息时间.

    2014-02-17
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