经常熬夜的人如何保养？

经常熬夜的人如何保养？

回答： 2次
分类： 化妆品
2014-02-14
病情描述：

请问经常熬夜的人如何保养？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 不要夜以继日地连轴转。即使精神再充沛，也应及时补充睡眠，午饭后也应安排午睡，以利于恢复体力，振作精神。根据自己的年龄和兴趣，选择一些有针对性的项目进行体能锻炼。同时多食新鲜的蔬菜，避免受凉，保持良好的心情。

    2014-02-14
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