怎样提高睡眠质量

怎样提高睡眠质量

回答： 2次
2014-02-14
病情描述：

请问怎样提高睡眠质量...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。同时针对病员讲诉的症状，要多晒太阳，饮食清淡易消化。

    2014-02-14