哪些食物富含维生素D

哪些食物富含维生素D

回答： 2次
分类： 饮食
2014-02-04
病情描述：

请问哪些食物富含维生素D...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中、脱脂牛奶,乳酪、坚果和海产品、添加维生素的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。

    2014-02-04