哪些食品含有维生素E

哪些食品含有维生素E

回答： 1次
2015-07-18
病情描述：

什么食品含有维生素E同时避免凉甜油腻以及辛辣刺激性食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 杜荣昌 主任医师

    复旦大学附属华山医院

    病情分析： 维生素C高的有食物有：橙子类的,猕猴桃,山楂,红枣,樱桃,各类蔬菜水果较过~维生素E高的食物：主要是坚果类的,还有天然植物油中,还有糙米等未精制谷类加工品中啊含维生素E的食品有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类等。在维生素家族中,维生素E以其独到的延缓衰老、护肤养肤及对身体健康的多种助益功能,...核桃仁每百克含维生素E43.21毫克,还含有维生素B1等,还有就是我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E。

    2015-07-18
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