腹部和腰部有赘肉跑步可以减掉吗

腹部和腰部有赘肉跑步可以减掉吗

回答： 1次
2015-07-18
病情描述：

腹部和腰部赘肉特别多，早晨跑步可以减掉吗。晨跑的话较好时间应该是几点，需要注意些什么。同时注意做好日常饮食及卫生护理。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 病情分析：腹部和腰部赘肉特别多，想要早晨跑步减掉。指导意见：你好，是可以减掉的。晨跑较好的时间是7-9点。并且傍晚跑步也是不错的选择。要根据自己的运动量来运动，劳逸结合，不要让自己太过劳累，运动的时间要超过30分钟才有效果的。

    2015-07-18