什么时候吃水果最好

什么时候吃水果最好

回答： 2次
分类： 饮食
2014-01-31
病情描述：

请问什么时候吃水果最好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。

    2014-01-31
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