运动后不长肌肉是怎么回事

运动后不长肌肉是怎么回事

回答： 1次
2015-07-18
病情描述：

我从小没锻炼过所以现在我们学校天天跑步整的我小腿变硬感觉肌肉出来腿变粗了请告诉要怎么办我的腿本身就粗挺多肥肉这下肥肉都变成脂肪了要怎么办啊同时要注意避免久坐、久...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王峥 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 运动后，特别是有氧呼吸运动，要是消耗脂肪的。指导意见：你们跑步的时间在半个小时以上是较好的。慢慢跑。有利于脂肪的燃烧。运动完后不可席地而坐，要按摩大腿小腿肌肉。大约10分钟为宜。放松腿部，以防肌肉增长。，等到胸主动脉瘤病情得到缓解的时候，患者切忌盲目饮食建议以清淡食物为主，如果选择了手术治疗，术后一定要重视自身的护理工作，并且需要加强营养，适当外出运动，希望患者病情可以得到缓解。

    2015-07-18
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