吃什么有助于睡眠啊

吃什么有助于睡眠啊

回答: 2次
分类: 饮食
2014-01-24
病情描述:

请问吃什么有助于睡眠啊...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 饮食上可多吃些葵花子、大枣,常规药物、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。在冬季坚持泡脚和足部按摩,对治疗失眠效果很好。同时建议适当功能锻炼,加强营养。

    2014-01-24
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