适合老年人运动的活动有哪些？

适合老年人运动的活动有哪些？

回答： 2次
分类： 老年科
2014-01-18
病情描述：

请问适合老年人运动的活动有哪些？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 对于中老年人而言，一般最推荐的运动方式是快步走。这种快走不仅仅是下肢运动，还要求增加上肢的动作，也就是上臂要摆动起来，从而使全身都得到运动。同时通过病患讲诉的状况，建议多锻炼身体，注意多喝水。

    2014-01-18