请问:常食坚果类食物有什么好处？

请问:常食坚果类食物有什么好处？

回答： 2次
2014-01-27
病情描述：

请问请问:常食坚果类食物有什么好处？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、缓衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。

    2014-01-27