老是睡不好经常做梦如何才能改善睡觉

老是睡不好经常做梦如何才能改善睡觉

回答： 3次
2015-07-17
病情描述：

患者年龄:２７岁详细病情及目的:我老公是搞电脑工作，每天至少有８个小时和电脑接触，自从接触电脑至今快一年了，睡眠成了大问题，中午午休都睡不着，到了晚上要１１２点...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以在当地医师或药师的当面指导下使用安神补脑液和常规药物口服治疗，很快就能好转。

    2015-07-17