病情分析： 孕妇腰酸痛时，家人可以轻轻按摩其腰部以减轻疼痛。适当散步，有助于增强腰肌肉的耐力，减轻腰痛.洗澡能改善腰部血液循环，对减轻腰酸痛有良好的疗效.有条件时，可以经常洗洗澡，既能保待身体清洁，又能解除腰背酸痛的苦楚不过要注意，洗澡水的温度要适宜，太热或太冷对孕妇都不利听些轻音乐，看点有趣的书，可以分散对腰痛的注意力.使孕妇忘却腰痛。此外，要减少孕妇的家务劳动和工作量，尤其要避免长时间处于同一姿势下工作，工作间隙要适当地休息，行走和站立都不宜过久。

病情分析： 感觉腰酸背痛基本上是属于抬头下坠的情况导致的，要注意加强对症的护理为宜，定期的复查， 要注意多休息，规律性的宫缩要及时的就诊住院为宜。同时主要是需要清淡饮食，低糖心事，忌烟酒，注意定期复查。