秋天怎么吃能不长秋膘?

秋天怎么吃能不长秋膘?

回答: 2次
分类: 饮食
2014-01-24
病情描述:

请问秋天怎么吃能不长秋膘?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250-300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如马铃薯、果酱,果汁甜食,尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

    2014-01-24
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