易醒多梦

易醒多梦

回答: 3次
分类: 失眠
2012-03-28
病情描述:

易醒多梦...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。如果失眠严重的话,建议口服、健脑补肾丸、安神补脑液或归脾丸试试。

    2012-03-28
  • 病情分析: 你好,睡眠不佳与情绪,思虑劳神过度有很大的关系。初步建议,首先希望你调整情绪,保证心情舒畅。同时平时注意卫生,饮食宜清淡,不要吃刺激性食物,慢慢会改善。

    2012-03-28
  • 病情分析: 主要是心脾两虚引起神经衰弱的表现,治疗应该健脾养心安神可以服用归脾汤。 同时不饮酒。

    2012-03-28