病情分析： 你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。如果失眠严重的话，建议口服、健脑补肾丸、安神补脑液或归脾丸试试。

病情分析： 根据你说的症状主要是心脾两虚引起 的表现，治疗应该健脾养心安神，可以服用归脾汤加减。 同时根据你描述的情况，建议考虑加强锻炼，禁食辛辣刺激性食物。

病情分析： 你好，根据你的考虑植物神经功能紊乱或者肾虚神经衰弱。需要看看中医医生辩证施治同时凭病患形容的情形，多休息，不要吃辛辣刺激的食物。