改善睡眠选择哪种方法

改善睡眠选择哪种方法

回答: 2次
2014-01-20
病情描述:

请问改善睡眠选择哪种方法...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 治疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好。 劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

    2014-01-20