病情分析： 最简单而可靠的预防办法有：一是控制饮食多吃一些蛋白质、蔬菜、水果一类的食物，限制脂肪和糖的摄入。二是增加活动量。肥胖妇女减肥并非一朝一夕之功，而应持之以恒，应该自己摸索出一套既能保证身体健康所需要的营养而又不致于肥胖的适合自己的食谱和一定的活动量。