病情分析： 人体内的毒素有： 空气中的毒素水中的毒素水果中的农药食品中的防腐剂毒素饮料中的染色素毒素肉类中的有害胆固醇激素毒素烟草、吸毒的毒素日用品和化妆品中的化学品毒素电视机、电脑、手提等电器辐射紧张、忧虑、悲伤等情绪产生的体内毒素如何排除毒素古往今来历代的医家对其有不同的方法，如避谷、大剂量泻药等，但从实际效果和长期临床观察来看，以前的排毒方法存在不安全因素，如避谷不当易出现厌食症等病症，大剂量泻药对年老体虚等类型的人不太适合，长期使用还可伤及人体正气，可出现头晕、短气、乏力、面色无泽、临厕乏力、排便气短等症状...... A．饮水冲洗肠道每天定时排便，尽量缩短粪便在肠道的停留时间，即可清扫肠道毒素。另外，多吃富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，将十分有利肠道“垃圾”的清除。 B.主动咳嗽清除肺部“垃圾”具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一个空气清新的地方，做深呼吸运动。深吸气时缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。如此反复做１０遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。 C.优选食物排毒如胡萝卜，含大量果胶，可与重金属汞结合生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降；海带富含海带胶质，可使侵入血液中的放射性物质从尿中排泄；黑木耳的特殊成分可帮助消化棉、麻、毛纤维物质；木瓜富含木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪；畜禽血中的大量血浆蛋白经消化酶分解后，可与侵入的粉尘、金属微粒等发生反应生成新的物质沉淀下来排出体外。 D.运动发汗清洁皮肤最简单的办法就是从事运动。一般运动前多喝点淡盐开水，以增加排汗量。