病情分析： 乳腺增生症，乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的**，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。
发病原因还不是很明确，大多认为与内分泌失调及精神、环境因素等有关。可以用“调节女性性腺轴的药物”治疗，能调节内分泌，心脑肾胞宫轴同时调理，防止子宫肌瘤、卵巢囊肿以及黄褐斑的发生，70%以上的抗病变成分，治疗的同时可以防止病变。
要注意定期复查，如果结节比较大，或者生长速度比较快，或者对人体导致一定影响，要考虑手术治疗的，手术治疗可以治疗，以绝后患的。
1、保持良好的心态：少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。
2、改变饮食习惯：少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，粗粮。
3、保持良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、避免多次人工流产、药物流产；产妇采用母乳喂养，能防患于未然。

病情分析： 根据你描述的情况有可能和乳腺增生引起的症状有关，是可以服用中成药小金丸，常规药物调理是可以慢慢缓解的，养成良好的生活习惯同时避免激烈的跑步、适当休息，多锻炼。