女性更年期保健怎么做

女性更年期保健怎么做

回答： 1次
2015-07-14
病情描述：

我去年结的婚，最近总是肚子小腹疼痛，尤其是来事那几天，很害怕影响生育，而且十分的怕冷，怕寒。请问女性更年期保健怎么做同时按照患者自诉的情形，要保持心情愉悦，，不...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李冰琳 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 女性更年期一定要注意做好身体调理，更年期常常会出现一系列异常反应，给工作生活和身体健康等带来一定影响；随着人们生活水平的提高，开始对身体保健越来越重视，不少女性会通过运动、饮食、使用保健品等方面进行调理，所以更年期间的保健工作一定要做好；更年期保健工作不是一朝一夕就能够完成的，需要长时间坚持去做，保健方法有很多，我们可以卵助饮食进行调理，合理搭配，均衡营养，多喝一些汤或者粥调理气血，还可以卵助中草药调理，每天煎煮“正气固元方”改善内外环境，缓解更年期病症，进行适量的运动，促进血液循环和新陈代谢；此外心态的调节对于更年期女性来说是很重要的，保持积极健康的心态，提高心理承受能力。

    2015-07-14