人体每天要补充哪些营养

人体每天要补充哪些营养

回答： 2次
2015-07-14
病情描述：

人体每天需要哪些营养同时通过你的讲诉的症状，平时多饮水，保持环境清洁干燥。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张新 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、无机盐、维生素，是人体每天**的六大营养元素。分别补充食物：
    1、蛋白质。奶、蛋、鱼、瘦肉等。
    2、脂肪。肥肉、植物油。
    3、碳水化合物。面食，谷物。
    4、无机盐。蔬菜、奶、鱼、肉中本身就含有多种无机盐，如钙、铁、锌、硒等。
    5、维生素。蔬菜、水果中富含多种维生素。
    食物没有好坏，只有搭配合不合理，营养全不全面。所以，每天饮食应多样化，各类食物都尽量吃一点，使营养全面。

    2015-07-14
  • 穆云静 副主任医师

    北京大学口腔医院第二门诊部

    病情分析： 合理饮食即可，没必要吃什么营养品

    2015-07-14