肩膀后面骨头突出要怎么治疗？
肩膀后面骨头突出要怎么治疗？
病情描述：
请问肩膀后面骨头突出要怎么治疗？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2013-11-27
病情分析： 锻炼时要有足够的运动时间和运动量。一般应该是分组运动，每组不少于25-30次，间隔5分钟，再做下一组。一般要做3-5组。哑铃的重量应该从轻到重，以运动后第二天肌肉不感到酸痛为度。
利用哑铃可以锻炼几乎所有的上肢肌。
