腿部大量运动过后肌肉很疼,需要休息多久才

腿部大量运动过后肌肉很疼,需要休息多久才

回答: 2次
2013-12-02
病情描述:

请问腿部大量运动过后肌肉很疼,需要休息多久才...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 最有效的一种方式,对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,尤其是配合轻微的伸展运动或按摩,将更能加速消除延迟性肌肉酸痛,促其恢复正常。同时要禁止食用生冷辛辣等刺激性食物。

    2013-12-02
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