跑步和跳绳哪个减肥

跑步和跳绳哪个减肥

回答： 2次
2013-12-06
病情描述：

请问跑步和跳绳哪个减肥...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，跳绳减肥相对于跑步减肥的效果，跳绳的效果更好些。但是一定要坚持，每天跳绳的时间最少要保持在半个小时.同时不要过于紧张保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬果。

    2013-12-06
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