男人经常出差，睡眠少，吃什么能补身体

男人经常出差，睡眠少，吃什么能补身体

回答： 2次
分类： 体检
2013-11-23
病情描述：

请问男人经常出差，睡眠少，吃什么能补身体...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
    另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
    不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

    2013-11-23
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