吃什么东西才有营养

吃什么东西才有营养

回答： 2次
分类： 饮食
2013-11-23
病情描述：

请问吃什么东西才有营养...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即 蛋白质 、脂肪、糖类、纤维素、无机盐（包括徽量元素）和水。摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不应含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失.

    2013-11-23
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