人一天睡眠多少时间最佳?

人一天睡眠多少时间最佳?

回答: 2次
2013-11-24
病情描述:

请问人一天睡眠多少时间最佳?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 睡眠时间适中最好 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,

    2013-11-24
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