人一天睡眠多少时间较好？

人一天睡眠多少时间较好？

回答： 2次
2013-11-24
病情描述：

请问人一天睡眠多少时间较好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 睡眠时间适中较好 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，

    2013-11-24