有什么室内可以做的腰部保健运动?

有什么室内可以做的腰部保健运动?

回答: 2次
2013-11-29
病情描述:

请问有什么室内可以做的腰部保健运动?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 侧身弯腰运动:直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手指去碰右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不得弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换一方向,重复一次。连做8次同时避免吸烟以及饮食辛辣刺激性食物,多喝水,加强体育锻炼,避免受凉。。

    2013-11-29
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