人经常觉得很累。老是感觉睡不够，要怎么改_[营养保健科专家咨询]—求医网

人经常觉得很累。老是感觉睡不够，要怎么改

回答： 2次

分类：营养保健科

2013-12-22

病情描述：

请问人经常觉得很累。老是感觉睡不够，要怎么改...

医生回答

因不能面诊，医生的建议仅供参考。

张凤琴主任医师

北京市顺义区妇幼保健院

病情分析： 感觉累了，身心疲惫了，是因为你的内心的承受已经负载累累，经历了太多的风风雨雨，心力透支的缘故，就停下来歇歇吧，深深的松一口气，勇敢的放下，平心静气，闭目养神，一幕静思，修心养性，释放心情，调整心态，摆脱烦恼，减轻一些内心的压力，放下所承受的负担，改变一种简单的生活方式，让自己有着放松心情的空间，寻求一些快乐，这样会觉得好过一些,.

2013-12-22

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