病情分析： 你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。如果失眠严重的话，建议口服、健脑补肾丸、安神补脑液

病情分析： 这就是失眠症引起的症状口服， 常规药物， 脑灵素。 治疗， 看看 注意休息。 同时依照病人对病症的陈诉，最好不要压力太大，暗按时作息，适当运动提高免疫力。

病情分析： 及时就医，配合医生诊断失眠病因，然后通过医生的心理疏导或药物治疗，从而摆脱睡眠障碍。同时不要饮食辛辣生冷性食物以及饮酒，避免剧烈的运动。