病情分析： 你冬 天手脚老是凉，从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，肾阳虚导致的手脚冰冷不适症状，建议口服 常规药物肾气丸 温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。注意休息，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，放松心情，避免受凉就行啦。祝你健康!

病情分析： 根据你说的症状应该属于肾阳虚的表现，治疗应该温补肾阳，可以服克克常规药物肾气丸。 同时凭病人陈述的处境，要注意休息，更要忌烟酒。