怎么跑步快？跑长跑应该吃什么？

怎么跑步快？跑长跑应该吃什么？

回答： 2次
2013-12-22
病情描述：

请问怎么跑步快？跑长跑应该吃什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 涂肇中 主任医师

    四川省医学科学院四川省人民医院

    病情分析： 这要看你要跑的是什么了。短跑要练爆发力；这个要你天天练了。长跑有3点，起跑、跑中、和结束/起跑就不说了，跑中要进量保持三步一呼吸，结束要做到加速，就算你在那时没力了也要加上，可以试一下，加上后感觉是不一样的。

    2013-12-22
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