更年期女人如何保健补充营养

更年期女人如何保健补充营养

回答： 2次
2013-12-04
病情描述：

请问更年期女人如何保健补充营养...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 更年期女性要尽量改掉自己的一些不良习惯，也不要让自己太过劳累，做到不要偏食，粗细搭配，避免过饱，按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用，可多食。生活要注意早睡早起，熬夜是最不好的习惯，多运动，并且要做到持之以恒。

    2013-12-04