怎样缓解心理压力

怎样缓解心理压力

回答: 2次
2013-12-06
病情描述:

请问怎样缓解心理压力...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 第一、认清楚压力来源,有无认识上的盲目性和误区,这需要与人交流沟通。第二、学会换角度看问题。第三、做一些放松训练,如深呼吸,听轻缓的音乐,唱歌,到不会影响别人的地方喊几嗓子,哪怕是哭出来。第四、多参加自己感兴趣的集体活动、体育运动,尽情宣泄一下,出一身汗,就轻松多了。

    2013-12-06