病情分析： 加强体育锻炼 增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。 起床后居室宜开窗透换新鲜空气 流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是较好的消毒。同时遵循患者自诉的症状，避免过度劳累，多吃蔬菜和水果。