病情分析： 你的这种情况可能是肩周炎，是肩膀周围的软组织无菌性粘连，引起屈伸障碍，同时引起疼痛，可以考虑做局部封闭治疗或针灸治疗，效果比较好同时避免不良刺激保持心情舒畅注意休息，饮食上要吃一些易消化易吸收饮食。