失眠怎么食物调理

失眠怎么食物调理

回答： 2次
分类： 失眠
2013-11-09
病情描述：

请问失眠怎么食物调理...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。必要时服用镇静药物治疗。同时避免不良刺激保持心情舒畅注意休息，饮食上要吃一些易消化易吸收饮食。

    2013-11-09

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